快適なギプス生活を実現！怪我からの回復を支える4つの便利グッズを紹介
先日久しぶりのバスケでアキレス腱を断裂しました。入院から手術となったのですが、約１ヶ月のギプス生活を経験しました。
骨折やアキレス腱断裂など、ギプスを装着しての生活は、想像以上に不便でストレスが溜まるものです。しかし、ちょっとした工夫や便利グッズを取り入れることで、生活の質（QOL）を大きく向上させ、快適に回復期間を過ごすことができます。
この記事では、ギプス生活を乗り切るための4つの厳選便利グッズと、それぞれの具体的な活用法をご紹介します。あなたのギプス生活が少しでも楽になるヒントを見つけてください。
目次
ギプス生活のよくある悩み
ギプスを装着していると、これまで当たり前だった日常動作が困難になります。特に多くの方が悩むのが、以下の点ではないでしょうか。
- お風呂：ギプスを濡らさないようにシャワーを浴びるのが大変。清潔を保つのが難しい。
- かゆい：ギプスの中が蒸れて痒くなっても、直接掻くことができず、不快感が続く。
- 汚れ：ギプスが汚れる、臭いが気になる。
- 移動：外出時の移動が不便で、滑りやすい場所での転倒が心配。
- 服装：服が着にくく、おしゃれも楽しめない。
これらの悩みを解決し、ギプス生活をより快適にするためのアイテムを見ていきましょう。
1.防水ギプスカバー（シャワーカバー）
ギプスをつけたままでの入浴やシャワーを可能にする防水カバーは、ギプス生活のマストアイテムです。ギプスを水から守り、清潔な状態を保つ役割があります。
使い方はとても簡単。伸縮性のある素材で作られており、伸ばして履くだけ。
ギプスをしっかりと覆い、水が浸入しないようにしてくれます。水に濡れることで起こる、むれや痒みの予防にも役立ちます。
防水カバーを使うことで、入浴やシャワーを心置きなく楽しむことができ、清潔な状態を保つことができます。
メリット:
- ギプスを清潔に保ち、感染症のリスクを減らせます。
- 安心して入浴できるため、精神的なストレスが大幅に軽減されます。
- 湯船に浸かることができなくても、シャワーで体を清潔に保てます。
選び方のポイント:
- 患部にしっかりとフィットし、水の侵入を防ぐ密閉性の高いものを選びましょう。
- 繰り返し使える耐久性のある素材がおすすめです。
活用シーン: 入浴時、シャワー時。医師の許可があればプールでのリハビリにも使える場合があります。
2.ギプス用サンダル
足首や足のギプスを守るためのギプス用サンダルは、歩行時の安定性と外出時などに快適に過ごすことができます。
病院などに行くときは待ち時間も長いですよね。椅子に座っている時も足を地面につけるときは汚れないようにしないといけませんが、サンダルがあれば気にせずにストレスなく待っていられます。
メリット:
- ギプスが地面に直接触れるのを防ぎ、汚れや傷みから守ります。
- 滑りにくいソールで、転倒のリスクを軽減し、安全に移動できます。
- ギプスを装着していない方の足との高さの差を補い、身体のバランスを保ちやすくします。
選び方のポイント:
- ギプスのサイズや形状に合ったものを選びましょう。
- 着脱が簡単で、しっかりと固定できるタイプが便利です。
活用シーン: 屋内外での移動全般、通院時。
3.のびる靴下・介護用パンツ
ギプスのまま履けるパンツやズボン、特に冬場は指先などが冷えるので靴下など、ギプスに覆われた部位にフィットする伸縮性のある衣類が必要です。
ギプスの上から着用することができるように伸縮性のあるものを用意しておくと、寒さや湿気から足を保護し、清潔な状態も維持できるので、おすすめです。
メリット:
- 着替えの際のストレスが大幅に軽減されます。
- ギプスへの干渉を防ぎ、締め付けられることなく快適に過ごせます。
- 体温調節がしやすく、通院時の着替えもスムーズに行えます。
選び方のポイント:
- ストレッチ素材や伸縮性のある生地がおすすめです。
- 腕や足にギプスがある場合は、袖や裾が広いデザインを選びましょう。
- 前開きやスナップボタンなど、着脱が容易なものが便利です。
活用シーン: 日常生活全般、就寝時、通院時。
4.かいかい棒
ギプスを付けていると、どうしてもかゆみが我慢できなくなることがあります。それがかなりストレスになります。
そんな時に頼りになるのが、ギプス用かいかい棒です。ギプスの内側の届きにくい場所でも、かきやすくする特別なデザインが特徴です。ギプスの隙間からかいかい棒を差し込むだけで、瞬時にかゆみを和らげることができるシンプルなものですが、これはぜひおすすめしたいアイテムです。
ちなみに家にあるもので代用する場合は菜箸、耳かきなどでしたが、かいかい棒のほうが断然楽で気持ちいいです。
メリット:
- ギプスを外さずに、安全に痒みを解消できます。
- 無理に掻いて肌を傷つけたり、ギプスを破損させたりするリスクを回避できます。
- 精神的なイライラや不快感を軽減し、快適に過ごせます。
選び方のポイント:
- 先端が丸く、肌に優しい素材でできているものを選びましょう。
- ギプスの中まで届く十分な長さがあることが重要です。
- 清潔に保ちやすい素材や構造だとさらに良いでしょう。
活用シーン: ギプス着用中に痒みを感じた時。
その他の快適に過ごすためのヒント（おまけ）
- 足を高くするクッション: 患部の腫れを抑え、血行促進に役立ちます。
- ウェットティッシュ・消臭スプレー: ギプス周辺の清潔維持や臭い対策に役立ちます。
- 滑り止めシート・マット: 自宅内での転倒防止のために、床に敷くと安心です。
- 宅配サービスやネットスーパーの活用: 買い物に行く負担を減らし、体力温存に繋がります。
まとめ
身をもって知りましたが、ギプス生活はとてもとても大変です。そのなかでもできるだけストレスをなくし、快適な生活を送れるようにしたいですよね。今回紹介したような便利グッズを活用いただき、ギプス生活をより快適に過ごせるように、怪我からの回復の助けとなるように願っています。
